The Flow · Tu cuerpo contra tu trading
Sabes cuando
te estás descontrolando.
Ahora lo puedes ver.
The Flow lee lo que tu wearable ya mide y lo pone junto a lo que de verdad hiciste. Sin una app que abrir, sin formularios, sin botones de “¿cómo te sientes?”. Tu frecuencia cardiaca en el panel de Caddie mientras operas, y tu recuperación y tu sueño alineados con tus resultados.
Dos mitades
La respuesta lenta y la rápida
Se conectan por separado, y puedes usar cualquiera de las dos sola.
| Números diarios | Frecuencia cardiaca en vivo | |
|---|---|---|
| Qué | La recuperación y el sueño de anoche, y tu frecuencia cardiaca en reposo de 14 días | Tu frecuencia cardiaca, segundo a segundo, mientras operas |
| De | Tu cuenta de WHOOP | Cualquier banda que transmita frecuencia cardiaca por Bluetooth estándar |
| Conexión | Una vez, en el Scorecard | En cada sesión, en el Scorecard |
| Dónde aparece | El panel The Flow en el Scorecard, y el coach | Los medidores de frecuencia cardiaca y Flow Stress en Caddie |
| Requiere | Tu clave de licencia | Chrome o Edge. No requiere clave. |
En Caddie
Acelerado, en tu visión periférica.
Tu frecuencia cardiaca con sus últimos diez minutos como línea y tu frecuencia en reposo marcada, y Flow Stress: qué tan por encima del reposo vas, de 0 a 3. Una subida justo después de una operación es lo que hay que notar.
El color solo aparece como aviso: ámbar desde 2.0, rojo desde 2.5. Elige la apariencia en Properties: Phosphor, un HUD de piloto de un solo color, Visor o Classic.
Los medidores solo aparecen mientras llega la frecuencia cardiaca, y se ocultan solos cuando se detiene.
Flow Stress
Qué significa el número
Tu frecuencia cardiaca, suavizada durante unos 90 segundos, contra tu frecuencia en reposo: la frecuencia cardiaca en reposo de 14 días de WHOOP o, sin WHOOP, la calma que Caddie aprende frente a tu escritorio.
| Sobre el reposo | Flow Stress | Lectura |
|---|---|---|
| +3% | 0.5 | baja |
| +7% | 1.0 | media |
| +14% | 1.6 | media |
| +21% | 2.0 | alta: ámbar |
| +33% | 2.5 | alta: rojo |
| +49% | 3.0 | alta |
En la parte baja lee a menos de una décima de la propia puntuación de estrés de WHOOP. Por encima de 1 reacciona con más fuerza, porque estar sentado a +21% durante minutos significa algo cuando estás operando. No es la puntuación de WHOOP ni un diagnóstico.
Qué dispositivos
Cualquiera que transmita frecuencia cardiaca.
- WHOOP, con Heart Rate Broadcast activado.
- Garmin: la mayoría de los relojes recientes, con Broadcast Heart Rate activado.
- Bandas de pecho y de brazo: Polar, Wahoo, Coros y similares. La opción más precisa.
- Oura, Samsung Galaxy Watch y Apple Watch: Próximamente
Tus datos
Nunca guardamos un número de tu cuerpo.
La frecuencia cardiaca en vivo va de tu banda a tu propia PC y a ningún otro lado.
Para WHOOP, solo guardamos tu acceso, cifrado con una clave hecha a partir de tu propia clave de licencia, para que el Scorecard pueda traer tus días recientes cuando lo abres. Los números de recuperación, sueño y frecuencia cardiaca nunca se guardan. Desconecta WHOOP y el acceso se borra.
The Flow muestra; nunca actúa.
Nada de esto bloquea una operación ni cambia una regla. El bloqueo sigue aplicando solo lo que definiste con calma. The Flow es información en tu visión periférica, y no es asesoría médica.
Conéctalo y olvídate de que está ahí.
WHOOP se conecta una vez. La frecuencia cardiaca en vivo es un clic por sesión. La ayuda para configurarlo está en el Discord.