The Flow · 你的身體 vs 你的交易
你知道自己
什麼時候上頭。
現在你能看見它。
The Flow 讀取你的可穿戴裝置本來就在測量的資料，把它放在你實際做過的交易旁邊。不用開啟 App，不用填表，沒有“你感覺怎麼樣？”的按鈕。交易時，你的心率顯示在 Caddie 面板上；你的恢復和睡眠，和你的交易結果對照著看。
兩部分
慢的答案，和快的答案
它們分別連線，你也可以只用其中一個。
| 每日資料 | 實時心率 | |
|---|---|---|
| 內容 | 昨晚的恢復、睡眠，以及你 14 天的靜息心率 | 交易時你每一秒的心率 |
| 來源 | 你的 WHOOP 賬戶 | 任何傳送標準藍芽心率訊號的心率帶 |
| 連線 | 一次，在 Scorecard 裡 | 每個時段，在 Scorecard 裡 |
| 顯示在 | Scorecard 裡的 The Flow 面板，以及教練 | Caddie 上的心率和 Flow Stress 儀表 |
| 需要 | 你的授權碼 | Chrome 或 Edge。不需要授權碼。 |
在 Caddie 上
過熱了，你的餘光就能看到。
你的心率，以線條顯示最近十分鐘，並標出你的靜息心率；還有 Flow Stress：你比靜息狀態高出多少，從 0 到 3。交易剛結束心率就往上走，正是需要留意的訊號。
顏色只作為警告出現：2.0 起變琥珀色，2.5 起變紅色。在 Properties 裡選樣式：Phosphor（單色的飛行員平視顯示風格）、Visor 或 Classic。
只有在收到心率資料時儀表才會出現，資料一停就自動隱藏。
Flow Stress
這個數字代表什麼
你的心率（約 90 秒平滑處理）對比你的靜息心率：用 WHOOP 的 14 天靜息心率；沒有 WHOOP 時，則用 Caddie 在你桌前學到的平靜狀態。
| 高於靜息 | Flow Stress | 顯示 |
|---|---|---|
| +3% | 0.5 | 低 |
| +7% | 1.0 | 中 |
| +14% | 1.6 | 中 |
| +21% | 2.0 | 高：琥珀色 |
| +33% | 2.5 | 高：紅色 |
| +49% | 3.0 | 高 |
在低端，它和 WHOOP 自己的壓力分數相差約十分之一以內。超過 1 之後它反應更強烈，因為交易時坐著不動、心率持續高出 21% 好幾分鐘，這本身就說明問題。它不是 WHOOP 的分數，也不是診斷。
支援哪些裝置
任何能廣播心率的裝置。
- WHOOP，開啟 Heart Rate Broadcast。
- Garmin：大多數較新的手錶，開啟 Broadcast Heart Rate。
- 胸帶和臂帶：Polar、Wahoo、Coros 等。最準確的選擇。
- Oura、Samsung Galaxy Watch 和 Apple Watch：即將支援
你的資料
我們從不儲存任何身體資料。
實時心率從你的心率帶傳到你自己的電腦，不去任何別的地方。
對於 WHOOP，我們只儲存你的登入憑證，用由你自己的授權碼生成的金鑰加密，這樣你開啟 Scorecard 時它才能取回你最近幾天的資料。恢復、睡眠和心率數字從不儲存。斷開 WHOOP，登入憑證就會被刪除。
The Flow 只顯示，從不動作。
這裡的任何東西都不會阻止交易，也不會改變規則。鎖定依然只執行你在冷靜時設下的規則。The Flow 是你餘光裡的資訊，它不構成醫療建議。
連上它，然後忘了它的存在。
WHOOP 只需連線一次。實時心率每個時段點一下就好。設定幫助在 Discord 裡。無法使用 Discord？請發郵件到 support@pstlab.net。